وبلاگ دختران زیبا

درمان خشکی پوست صورت با مواد غذایی!!

نویسنده : jameol mozakhrefat پنجشنبه 30 شهریور 1396 09:24 ق.ظ  •   

خشکی پوست


خشکی پوست یکی از مشکلات پوستی است که بیشتر افراد برای درمان آن به داروهای شیمیایی روی می آورند. در این مقاله مواد طبیعی را به شما معرفی می کنیم که می توانند خشکی پوست صورت شما را درمان کنند.

 

درمان خشکی پوست صورت با آجیل

سرشار از ویتامین E به عنوان آنتی اکسیدانی است که ناجی محصولات مراقبت از پوست محسوب می شود. ویتامین E محافظ پوست در برابر آسیب های ناشی از استرس اکسیداتیو است و مانند اسیدهای چرب امگا ۳ منجر به محافظت از پوست در برابر آسیب های اشعه UV خورشید نیز می شود.

 

درمان خشکی پوست صورت با آووکادو

مانند آجیل، آووکادو مقادیر بالای ویتامین E و سایر آنتی اکسیدان ها را دارد. این میوه از چربی های اشباع نشده غنی است و مصرف آن منجر به حفظ رطوبت پوست می شود ضمن این که پیری زودرس پوست را به تاخیر می اندازد و فرایند التهاب را در بدن کاهش می دهد.

 

درمان خشکی پوست صورت با سیب زمینی شیرین

سیب زمینی شیرین غنی از بتاکاروتن و ویتامین آ است و به همین دلیلی یکی از مغذی ترین مواد برای پیشگیری از خشک شدن پوست است. ویتامین آ به تعمیر آسیب ها در سطح بافت و جلوگیری از پیری زودرس پوست کمک می کند.

 

درمان خشکی پوست صورت با میگو

میگو یکی از غذاهای دارای بالاترین سطح روی است و منجر به تعمیر پوست با تولید کلاژن می شود. دیگر غذاهای غنی از روی عبارتند از گوشت گاو، لوبیا و جوانه گندم.

 

درمان خشکی پوست با روغن زیتون

روغن زیتون حاوی ویتامین E و چربی های اشباع نشده به علاوه اسیدهای چرب امگا ۳ است و یک نیروگاه تغذیه ای برای حفظ سلامت پوست محسوب می شود. مصرف روغن زیتون پوست را در برابر اگزما و اشعه ماوراء بنفش خورشید نیز محافظت می کند.

 

درمان خشکی پوست با خیار

سیلیس، در سبزیجات غنی از آب مانند خیار منجر به افزایش رطوبت و قابلیت ارتجاعی پوست می شود. خیار همچنین سرشار از ویتامین های آ و ث برای تسکین پوست و مبارزه با آسیب های پوستی است.

 

درمان خشکی پوست با ماهی

ماهی های چرب مانند ماهی آزاد، قزل آلا و ساردین حاوی مقادیر بالای اسیدهای چرب امگا ۳ هستند و مصرف آنها منجر به حفظ رطوبت و تقویت پوست می شود. کمبود امگا ۳ در مقابل خشکی پوست را به همراه دارد. اگر مصرف ماهی برایتان امکان پذیر نیست، از دانه های بذر کتان و یا گردو برای رساندن امگا ۳ به بدن می توانید بهره بگیرید.

 


برچسب ها: سلامت پوست ، خشکی پوست ، درمان خشکی پوست ، درمان خشکی پوست صورت با آووکادو ، درمان خشکی پوست صورت با سیب زمینی شیرین ،
آخرین ویرایش: پنجشنبه 30 شهریور 1396 09:33 ق.ظ

با استفاده از روغن جوجوبا یک محلول ضد چروک بسازید

نویسنده : jameol mozakhrefat چهارشنبه 29 شهریور 1396 11:01 ق.ظ  •   

فواید روغن جوجوبا


شما به راحتی و بدون نیاز به هزینه بالا می توانید محلولی تهیه کنید که به صورت طبیعی از چروک افتادن روی پوستتان جلوگیری کرده و به جوان ماندن پوست کمک کند. برای این کار از روغن جوجوبا و روغن های مکمل که در ادامه پیشنهاد می گردد استفاده کنید.

 

۱ ) روغن مکمل خود را با توجه به نیازتان انتخاب کنید

شما می توانید از بین روغن های دانه انگور، روغن گل یاس، روغن صمغ و هلیکروسوم یکی را انتخاب کنید. این روغن ها به جوانسازی پوست کمک کرده و باعث رشد سلول های جدید می شوند. روغن جوجوبا یک ضد چروک طبیعی است که با ترکیب شدن با این روغن های مکمل به خوبی روی پوست اثر می گذارد.

 

۲ ) روغن ها را با هم ترکیب کنید.

مقدار ۲۵ قطره از روغن مکملی که انتخاب کردید را در ۲ اونس روغن جوجوبا ریخته و با هم ترکیب کنید.

 

۳ ) محلول را در ظرف بریزید.

برای نگهداری این محلول آن را در یک ظرف شیشه ای با بدنه تیره بریزید و درب آن را محکم ببندید تا هوا وارد آن نشود.

 

۴ ) ترکیب آماده استفاده است.

محلول تهیه شده از روغن جوجوبا حالا دیگر آماده استفاده است و شما می توانید به طور مرتب روزانه حداقل یک یا دو بار صبح و شب آن را روی صورت بمالید و پس از ۳ تا ۴ دقیقه آن را بشویید. هنگام انتخاب روغن مکمل دقت کنید که چه خواصی مد نظرتان است، می خواهید پوستتان مرطوب و نرم شود یا خواص دیگری در نظر دارید. آلرژی و حساسیت هایی که ممکن است به گیاه خاصی داشته باشید را نیز در نظر بگیرید تا بتوانید بهترین بهره را از محلول تهیه شده ببرید. با استفاده مداوم از این محلول می توانید کاری کنید چروک های پوستتان کمتر نمایان شود و پوست جوان بماند.


برچسب ها: سلامت پوست ، روغن جوجوبا ، ضد چروک طبیعی ، روغن های دانه انگور ، روغن گل یاس ،
آخرین ویرایش: چهارشنبه 29 شهریور 1396 11:07 ق.ظ

بهترین روش شستن صورت

نویسنده : jameol mozakhrefat سه شنبه 28 شهریور 1396 09:26 ق.ظ  •   

شسشوی منظم دست و صورت جزو ابتدایی‌ترین و مهم‌ترین راه‌های پیشگیری از بیماری‌ها است. بعلاوه شستن صورت برای سلامت پوست نیز بسیار مفید است. اما بهترین شیوه‌ی شستن صورت برای حداکثر پیشگیری از بیماری‌های واگیردار چگونه است؟

 

ابتدا آرایش و پوشش‌ها را از روی صورت خود پاک کنید. این کار را با پاک کننده‌های مخصوص انجام دهید چون آرایش با شستشوی معمولی پاک نمی‌شود. در ادامه باید نسبت به نوع پوست، شوینده‌ی مناسب را انتخاب کنید.

 

اگر پوست خشکی دارید، از شوینده‌های کرم‌دار و مرطوب کننده استفاده کنید. سعی کنید از قالب‌های صابون معمولی استفاده نکنید چون پوست شما را خشک‌تر می‌کنند.

 

اگر پوست معمولی دارید، از شوینده‌های با PH متعادل استفاده کنید. شوینده‌هایی که ترکیبات روغنی دارند، باعث از بین رفتن روغن و کثیفی‌ها از روی پوست می‌شوند.

 

اگر پوست چرب دارید، از شوینده‌های پایه‌ی روغن استفاده کنید. روغن چربی را از بین می‌برد!اگر پوست شما آکنه یا جای جوش دارد، در استفاده از ترکیبات پاک کننده‌ی جوش زیاده‌روی نکنید چون ممکن است باعث خشک شدن پوست شما شوند.

 

چه دمایی، چند بار و چگونه؟

آب گرم، چربی‌ها را بهتر تمیز می‌کند. البته دمایی مناسب بین سرد و گرم باید انتخاب شود. حد اقل روزی دو بار صورت خود را بشویید. این کار برای از بین بردن آثار جوش و آکنه نیز مفید است. ابتدا آب گرم و شوینده‌ی مناسب را به صورت خود بزنید و سپس به آرامی با نوک انگشتان صورت خود را ماساژ دهید.

 

نقاط بینی و پیشانی و زیر چانه را فراموش نکنید. بعد از شتسشو و پام مردن شوینده با آب گرم، کمی صبر کنید تا صورت به طور طبیعی خشک شود و سپس از حوله‌ی نرم برای خشک کردن آن استفاده کنید.

  


برچسب ها: راه‌های پیشگیری از بیماری‌ها ، سلامت پوست ، جای جوش ، پوست معمولی ، پوست خشکی ،
آخرین ویرایش: سه شنبه 28 شهریور 1396 09:30 ق.ظ

10 راه کاهش چین‌وچروک صورت

نویسنده : jameol mozakhrefat دوشنبه 27 شهریور 1396 09:06 ق.ظ  •   

چین‌وچروک صورت,کاهش چین‌وچروک صورت, پوستی صاف و شفاف



10 راه کاهش چین‌وچروک صورت

ممکن است شما هم اطرافتان افرادی را دیده باشید که با وجود سن بالا، همچنان پوستی صاف و شفاف دارند و چین و چروک های صورتشان آنقدرها هم به چشم نمی آید. مطلب زیر را مطالعه کنید تا ابتدا علت به وجود آمدن این خطوط نازیبا را دریابید و بعد هم راهکارهایی برای مقابله با آنها بیاموزید.

خوشبختانه یا متاسفانه اولین و پررنگ ترین عامل ایجاد چین و چروک ها، ریشه در ژنتیک دارد و اولین نشانه های این چروک ها هم معمولا از سن 35 سالگی شروع می شود.

با افزایش سن، معمولا پوست کلاژن و الاستین کمتری می سازد و به دنبال آن، صورت کمی لاغرتر می شود و همین لاغری باعث می شود لایه های ریزی روی پوست به وجود آید.

رعایت توصیه های زیر به تعویق و کاهش روند تشکیل چروک های چهره کمک می کند.


1- سیگار نکشید.
سیگار کشیدن باعث آسیب رشته های کلاژن و الاستین می شود که به پوست قابلیت ارتجاع و کشیدگی می دهند.
پس اگر می خواهید چین و چروک ها دیرتر سراغتان بیایند، سیگار را کنار بگذارید.

2- عینک آفتابی بزنید.
همیشه در محیط خارج از خانه عینک آفتابی بزنید، چرا که از پوست شما در برابر نور آفتاب محافظت کرده و به کاهش چروک های پوستی کمک می کند. بهتر است پوستتان از ساعت 10 صبح تا 4 بعدازظهر در برابر آفتاب محافظت شود.

زدن عینک آفتابی را به یک عادت تبدیل کنید و حتما از کرم ضدآفتابی با SPF 30 به بالا استفاده کنید، حتی در روزهای ابری و فصل زمستان.

 

3- خوب بخوابید.
اگر به اندازه کافی استراحت نکنید، بدنتان هورمون کورتیزول (هورمون استرس) را بیش از حد ترشح می کند، هورمونی که باعث مرگ زودرس بسیاری از سلول های پوست می شود.

برعکس، اگر به اندازه کافی استراحت کنید، بدنتان بیشتر هورمون رشد ترشح می کند که به بافت های پوست کمک می کند ضخیم تر شوند و خاصیت کشسانی شان حفظ شود، در نتیجه پوست دیرتر چروک می شود.

 

4- ماهی بخورید.
ماهی منبع غنی اسیدهای چرب (مخصوصا امگا 3) است که به رشد سلول های پوست، جوانسازی و چاق نشان دادن صورت کمک و از ایجاد چروک های زودرس جلوگیری می کند.

5- کرم مرطوب کننده بزنید.
شاید به نظرتان مرطوب کننده ها در کاهش چروک چندان موثر نباشند، اما حقیقت این است که کرم مرطوب کننده از پوست شما حتی در برابر اشعه های فرابنفش که باعث ایجاد لکه های قهوه ای و چروک زودرس می شوند، محافظت می کند.


چین‌وچروک صورت,کاهش چین‌وچروک صورت, پوستی صاف و شفاف


6- آنتی ایجینگ بزنید.
کرم های آنتی ایجینگ یا ضدپیری، حاوی آلفاهیدروکسی اسید هستند. این اسیدهای میوه باعث می شوند سلول های مرده پوست از بین بروند و به صورت محسوسی چروک های صورت خصوصا دور چشم، کم شود. اما اگر پوست خشکی دارید، ممکن است این مواد باعث خشکی بیشتر آن شوند. پس قبل از مصرف آنها حتما با پزشک متخصص پوست مشورت کنید.

7- کرم لایه بردار بزنید.
رتینول ها یک شکل طبیعی از ویتامین A هستند که در کرم های لایه بردار موجود است. رتینوییدها به کلاژن سازی بیشتر پوست کمک می کنند و از طرف سازمان غذا و دارو هم برای درمان چین و چروک و زیان های آفتاب مناسب تشخیص داده شده است.

 

8- ورزش کنید.
ورزش مستمر، روند پیر شدن پوست را کند می کند پس هر روز ورزش کنید. استرس را نیز از خودتان دور کنید، چون وقتی افراد استرس دارند از نظر تغذیه ای دچار مشکل می شوند و طبیعتا خواب و فعالیتشان هم تحت تاثیر قرار می گیرد و در نهایت همه این عوامل باعث ایجاد چین و چروک های زودرس می شوند.

 

9- به پشت بخوابید.
آکادمی پوست امریکا تایید کرده که خواب مداوم در وضعیت های خاص، منجر به ایجاد خطوط خواب (sleep lines) می شود.این خطوط، چین هایی هستند که روی سطح پوست حک می شوند و وقتی که از خواب برمی خیزید، از بین نمی روند.

خوابیدن روی یک پهلو، باعث افزایش چین و چروک روی گونه ها و چانه می شود، در حالیکه خوابیدن روی صورت باعث چین و چروک ابرو می شود. برای کاهش ایجاد چین و چروک، آکادمی پوست امریکا توصیه می کند به پشت بخوابید.

10- بیش از حد صورت خود را نشویید.
طبق گفته متخصصین پوست مرکز پزشکی دانشگاه مریلند، آب موجب از بین رفتن رطوبت و چربی های طبیعی پوست که محافظت علیه چین و چروک ها را به عهده دارند، می شود.

در ضمن، اگر صابون شما حاوی مرطوب کننده های محافظ پوست نیست، به جای صابون از پاک کننده های صورت (facial cleanser) استفاده کنید.


برچسب ها: چین‌وچروک صورت ، کاهش چین‌وچروک صورت ، پوستی صاف و شفاف ، کرم لایه بردار ، کرم مرطوب کننده ،
آخرین ویرایش: دوشنبه 27 شهریور 1396 09:11 ق.ظ

مراقب آبسه و عفونت بعد از پروتز گونه باشید!

نویسنده : jameol mozakhrefat یکشنبه 26 شهریور 1396 10:35 ق.ظ  •   

برجسته کردن گونه ها


جراحی زیبایی در برخی کشورها آماری باورنکردنی رابه خود اختصاص داده است . طبق آمارهای ارائه شده از سوی انجمن بین المللی جراحان پلاستیک مربوط به سال 2013 ، بر محبوبیت عمل های جراحی زیبایی در بین زنان افزوده شده است.

 

ناگفته نماند مردان نیز به دلیل تغییر فیزیولوژیک وچهره به جراحی زیبایی تمایل پیدا کرده اند.شاید شما نیز افرادی را سراغ داشته باشید که برای عمل جراحی بینی خود دلایل دیگری را مطرح می کنند مانند رینیت. عمل رینوپلاستی جراحی است که برای بهبود عملکرد بینی و تغییر ظاهر آن انجام می شود اما برای انجام این عمل هم باید نکاتی را در نظر داشته باشید و به این گفته دکتر ابهری متخصص علوم رفتاری هم توجه کنید «65 درصد جراحی های زیبایی غیرضروری است و80 درصد افراد بعد از جراحی بینی به این واقعیت رسیدند که چهره آن ها تغییر چندانی نکرد.»

 

هدف جراحی پلاستیک صورت، حفظ کارکرد طبیعی صورت و ایجاد نمای زیبا و طبیعی است؛ اما در کشور ما افراد زیادی متقاضی تغییرات بسیار روی بینی هستند و بیشتر آن ها تمایل دارند، بینی عروسکی داشته باشند؛ 60 سال پیش اروپاییان نیز همین تمایل را داشتند و پس از آن به طور کلی این جراحی ها کنار گذاشته شد.

 

دکتر ساعدی، دبیرعلمی ششمین کنگره بین المللی انجمن علمی راینولوژی ایران در این باره افزود: طی 40 تا 50 سال گذشته در کشورهای آمریکایی و اروپایی جراحی بینی به صورتی انجام می گرفت که بخش زیادی از غضروف بینی برداشته و بینی پس از جراحی بسیار کوچک می شد.

 

این مسئله عوارضی را به همراه داشت و سبب بروز مشکلاتی برای افراد می شد؛ به همین دلیل، نهضتی علیه جراحی بینی شکل گرفت و پس از آن جراحی های صورت بیشتر برای حفظ ظاهر فرد و عملکرد آن انجام شد.

 

به گزارش ایران اکونومیست، جراحی زیبایی روی بینی، گونه و لب بسیار شایع شده است و افراد تمایل دارند لب های برجسته، گونه های بزرگ و بینی عروسکی داشته باشند.

 

مشکلات سال ها بعد از جراحی

وی افزود: اگر ساختار بینی زیاد تغییر کند و جراح از نسج بینی بخش زیادی را بردارد و بینی بیش از اندازه کوچک شود، شاید یک تا دو سال پس از جراحی مشکلی پیش نیاید اما در آینده به دلیل تنگی دریچه بینی و در پی آن گرفتگی شدید بینی، فرد در تنفس دچار مشکل می شود.

 

وی بیان کرد: 50 درصد مقاومت راه هوایی از بینی صورت می گیرد و درواقع نیمی از عمل تنفس از طریق این عضو انجام می پذیرد و کوچک شدن اندازه بینی مشکلات زیادی را برای فرد به همراه دارد.

 

با افزایش سن، قابلیت الاستیسیته پوست کاهش پیدا می کند و نوک بینی و عضلات قابلیت ارتجاعی خود را از دست می دهد؛ در نتیجه اگر در جوانی جراحی بینی عروسکی انجام شده باشد، دردسرساز می شود.

 

نتیجه جراحی بینی عروسکی در آینده یک نمای فوق العاده زشت برای فرد است که به هیچ عنوان قابل تحمل نیست.

 

پشیمانی سودی ندارد!

در صورتی که فرد بخواهد بینی عروسکی خود را که دچار آسیب شده است دوباره عمل کند به دلیل این که ساختاری در بینی فرد نمانده است، نمی توان برای جراحی مجدد از بینی خود فرد و نسوج او استفاده کرد و باید از غضروف گوش، غلاف عضله گیجگاهی یا از دنده فرد استفاده شود.

 

فلوشیپ جراحی صورت افزود: این مسئله سبب می شود که یک جراحی ساده ترمیمی به عمل جراحی فوق العاده پیچیده تبدیل شود و فرد به جای عمل دو ساعته نیاز به یک جراحی پنج تا شش ساعته داشته باشد.

 

وی درباره بزرگ کردن بیش از اندازه لب گفت: تزریق بیش از اندازه ژل در لب علاوه بر نمای غیرعادی، گاهی ممکن است کارکرد طبیعی عضلات لب را دچار اختلال کند؛ همچنین این مسئله می تواند سبب عفونت لب شود که مشکل آفرین است.

 

در موارد نادر نیز اگر تزریق ژل در لب با روش درست انجام نگیرد، به بسته شدن عروق لب و سیاه شدن بخشی از لب و از دست دادن این عضو از بدن منجر می شود.

 

مراقب آبسه وعفونت باشید!

تزریق پروتز غیرمعمول که با صورت فرد تناسب نداشته باشد، مشکل آفرین است که یکی از آن ها جابه جایی پروتز است؛ چرا که اگر جسم خارجی را با فشار وارد صورت کنیم، سبب جابه جایی آن می شود.

 

اگر از پروتز بزرگ برای گونه استفاده شود، علاوه بر نمای غیر عادی سبب ایجاد فضا زیر پروتز و تجمع مایع می شود و فرد را مستعد عفونت و آبسه می کند.

 

ساعدی اضافه کرد: فلسفه جراحی پلاستیک صورت حفظ کارکرد طبیعی صورت و ایجاد یک نمای زیبا و طبیعی است؛ در غیر این صورت عوارض جبران ناپذیری را به همراه دارد بنابراین همه افراد قبل از جراحی لازم است از این موضوع آگاهی داشته باشند و پس از آن برای جراحی اقدام کنند.

 


برچسب ها: جراحی ، تزریق پروتز ، تغییر فیزیولوژیک ، جراحی زیبایی ، سلامت پوست ،
آخرین ویرایش: دوشنبه 27 شهریور 1396 09:11 ق.ظ

ویتامین هایی که صورت تان را بدون جوش و آکنه می کنند!!

نویسنده : jameol mozakhrefat شنبه 25 شهریور 1396 10:10 ق.ظ  •   

پیشگیری از آکنه


ویتامین ها تاثیر بسیاری در زیبایی پوست و مو دارند و می توانند پوست شما را شفاف و بدون هرگونه جوش و اکنه کنند. با ما همراه باشید تا با این ویتامین های موثر در زیبایی آشنا شوید.


ویتامین هایی که زیبایی تان را تضمین می کنند
محققان دانشگاه کالیفرنیا به ‌تازگی اعلام کرده‌اند زیاده‌ روی در مصرف مکمل‌های ویتامین B12 یا خوراکی‌های حاوی این ویتامین می‌تواند خطر بروز یا تشدید آکنه را افزایش دهد. با این حال، پژوهشگران آمریکایی می‌گویند هنوز برای اعلام قطع مصرف غذاها و مکمل‌های حاوی ویتامین B12 در افراد مبتلا به آکنه، خیلی زود است و نیاز به تحقیقات گسترده‌ تری در این زمینه وجود دارد تا متوجه شوند تاثیر منفی این ویتامین روی چه بیمارانی بیشتر و روی چه بیمارانی کمتر است.
 
ویتامین B12 شمشیر دولبه است!
دکتر هویینگ لی، سرپرست این گروه تحقیقاتی، می‌گوید: «ژن‌های مختلفی در بدن همه ما وجود دارد که می‌توانند بصورت بالقوه بر بروز آکنه یا پیشگیری از ایجاد آن تاثیر داشته باشند. این ژن‌ها هستند که دارو درمانی برای از بین بردن آکنه‌ها را سخت یا ساده می‌کند و باعث می‌شود برخی مواد غذایی یا ریز مغذی‌ها، تاثیری مثبت یا منفی در بروز یا پیشگیری از آکنه داشته باشند».

مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های آمریکا هم پس از نشر این خبر به تمام افراد مبتلا به آکنه توصیه کرده است تا قطعی نشدن علت ابتلا به بیماری خود، خودسرانه B12 را از رژیم غذایی‌شان حذف نکنند چون کمبود این ویتامین، عوارضی مانند کم‌خونی، مشکلات گوارشی مربوط به هضم غذا، کاهش قدرت حافظه و مشکلات بینایی به دنبال خواهد داشت.

دکتر لی و همکارانش با بررسی رابطه بین افزایش سطح ویتامین B12 در خون و تشدید آکنه در برخی بیماران، متوجه شدند این ویتامین می‌تواند فعالیت نوعی میکروب مولد آکنه در پوست به نام «پروپیونی باکتریوم » را افزایش دهد و باعث بروز یا تشدید آکنه شود اما هنوز سوال‌های بدون جواب زیادی در این زمینه وجود دارد و هنوز برای قضاوت زود است.
 
نقش ویتامین B3 در پیشگیری از سرطان پوست
محققان استرالیایی به تمام افراد در قاره‌های مختلف توصیه می‌کنند برای پیشگیری از ابتلا به سرطان پوست، حتما ضدآفتاب بزنند، در ساعت‌های اوج تابش نور آفتاب (10 صبح تا 4 عصر) از خانه بیرون نروند و مصرف ویتامین B3 را فراموش نکنند. این محققان با بررسی بیش از 380 بیمار مبتلا به حداقل 2 نوع سرطان پوست ( جز ملانوما ) که در طول 5 سال گذشته به سرطان مبتلا شده بودند، متوجه شدند مصرف روزانه یک مکمل ویتامین B3 یا خوراکی‌های حاوی آن می‌تواند حدود 23 درصد شانس ابتلا به سایر انواع سرطان‌های پوست (جز ملانوما) را کاهش دهد. آقایان باید حداقل روزی 16 میلی‌گرم، خانم‌ها روزی 14، خانم‌های شیرده روزی 17 و خانم‌های باردار هم روزی 18میلی‌گرم ویتامین B3 دریافت کنند.

 درمان جوش و آکنه



 برای ساخت کلاژن و پیشگیری از پیری و چروکیدگی زودرس پوست، بسیار ضروری است

 

نقش ویتامین D در بهبود پسوریازیس
یکی از مهم‌ ترین عملکردهای ویتامین D در بدن، کمک به جذب بهتر کلسیم است. این عملکرد، نه‌ تنها برای حفظ سلامت و استحکام استخوان‌ها و عضلاتمان خوب است، بلکه می‌تواند باعث حفظ سلامت پوست هم بشود. نتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهد دریافت مقادیر کافی از ویتامین D در طول روز می‌تواند به بهبود و تسریع روند درمان پسوریازیس هم کمک کند.

مصرف خوراکی‌های حاوی این ویتامین، تزریق D3 یا استفاده از داروهای موضعی حاوی ویتامین D، تا حد قابل‌ قبولی جلوی التهاب‌ و خارش‌های پوستی بیماران مبتلا به پسوریازیس را می‌گیرد. از این رو، خوردن غلات و لبنیات غنی‌ شده با ویتامین D به تمام کسانی که مبتلا به پسوریازیس هستند، توصیه می‌شود.
 
نقش ویتامین C در جوانسازی
اگر همین الان نگاهی به انواع مرطوب‌ کننده‌ها و ضد آفتاب‌های خود بزنید، کمتر محصولی را پیدا می‌کنید که حاوی ویتامین C نباشد. اما چرا ؟ به دو دلیل، اول اینکه ویتامین C جزو قوی‌ترین آنتی‌اکسیدان‌هاست که می‌تواند با رادیکال‌های آزاد مبارزه کند، قدرت سیستم دفاعی بدن را بالا ببرد و جلوی ابتلا به سرطان پوست را هم تاحد قابل‌ قبولی بگیرد.

دوم اینکه وجود این ویتامین برای ساخت کلاژن و پیشگیری از پیری و چروکیدگی زودرس پوست، بسیار ضروری است. مصرف خوراکی‌های حاوی ویتامین C می‌تواند تاثیر ضد آفتاب در پیشگیری از عوارض اشعه‌های UV را دو برابر کند.
 
نقش ویتامین K در ترمیم جوشگاه
نتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهد استفاده از کرم‌های موضعی حاوی ویتامین K یا مصرف خوراکی‌های حاوی این ویتامین می‌تواند باعث پیشگیری از ایجاد جوشگاه‌های شدید بعد از عمل‌های جراحی یا جراحت‌های مختلف در سطح پوست شود . ویتامین K با انعقاد سریع‌ تر خون و کمک به بسته شدن سطح زخم باعث پیشگیری از ایجاد جوشگاه عمیق می‌شود.

محققان سوئیسی بر این باورند که اگر کرم‌های موضعی حاوی ویتامین‌های K، E، C و زینک برای بیمارانی که تحت جراحی قرار گرفته‌ اند، خانم‌های باردار یا آنهایی که دچار زخم‌های شدید پوستی شده‌اند، تجویز شود، احتمال اینکه با جوشگاه‌‌های آزاردهنده مواجه شوند، بسیار کم خواهد بود.


 

برچسب ها: درمان جوش و آکنه ، ویتامین c ،
آخرین ویرایش: دوشنبه 27 شهریور 1396 09:11 ق.ظ

با بالا رفتن سن چگونه از پیری پوست جلوگیری کنیم؟

نویسنده : jameol mozakhrefat پنجشنبه 23 شهریور 1396 09:35 ق.ظ  •   

پیری زود رس


با بالا رفتن سن تغییراتی در پوست صورت و بدن ایجاد می شود و شما در پوست تان احساس پیری و چروکیدگی می کنید. در این مقاله به شما می گوییم که چگونه می توانید از پیری پوست تان جلوگیری کنید.

 

روشهای جلوگیری از پیری پوست

کنترل بسیاری از عوامل که منجر به پیری پوست می‌شود دست شما نیست. مثلاً کاهش سطح استروژن باعث شل شدن پوست می‌شود. ژنتیک نیز ساختار استخوان را تغییر می‌دهد اما عوامل خارجی دیگر که در روند پیری تأثیر دارند می‌توانند با عادت‌های مناسب و تغییر در سبک زندگی کند شوند. وقتی افراد نخستین علائم پیری را در پوست مشاهده می‌کنند مثلاً زمانی که خطوط روی پیشانی، خط خنده یا تیرگی پوست روی پوست دیده می‌شود به یاد این مسأله می‌افتند که باید به فکر مراقبت از پوست خود باشند. بهتر است این کار را از سنین پایین‌تر انجام بدهید، اما یادتان باشد هیچ وقت برای رسیدگی به پوست دیرنیست.

 

طبیعی است اگر بخواهید پوست‌تان جوان‌تر به نظر برسد، افزایش سن ظاهر پوست را به طرز عجیبی تغییر می‌دهد. این تغییرات را در 30 سالگی و با رسیدن به دوره میانسالی تجربه می‌کنید، اما اینکه پوست از چه زمانی وارد روند پیری شود به عادت‌های روزمره شما بستگی دارد.

 

اهمیت به پوست به اندازه توجه به لباس

شاید چنین تصور کنید که یک متخصص پوست تأکید اولیه‌اش باید روی محصولات بهداشتی و تکنیک‌های مراقبت از پوست باشد. اما بسیاری از کارشناسان پوست می‌گویند نخستین قدم برای داشتن پوست شاداب و جوان، استفاده از رژیم غذایی مناسب است. پوست بزرگترین ارگان بدن است که مستقیماً از آنچه می‌خورید تغذیه می‌کند. بنابراین باید رژیم غذایی مناسبی داشته باشید. در رژیم غذایی مناسب باید ویتامین دی بخوبی تأمین شود. بهتر است از اواخر سن جوانی مکمل‌های ویتامین دی مصرف کنید. امگا 3 و امگا 6 برای پوست بسیار اهمیت دارند.

 

ایده‌آل این است که شما این اسیدهای چرب را از منابع طبیعی مانند روغن زیتون، دانه‌های کتان و ماهی‌هایی مانند سالمون دریافت کنید. مکمل‌های روغن ماهی در صورت نیاز می‌تواند منبع دیگری برای این چربی‌ها باشند. این اسیدهای چرب برای رطوبت‌رسانی پوست لازم

 

است. نوشیدن آب در همه شکل‌ها توصیه‌ دیگری است که برای پوست اهمیت دارد. حداقل یک لیتر آب بنوشید. اگر اندام‌تان ورزشکاری است نوشیدن آب بیشتر توصیه می‌شود. نوشیدن قهوه و چای سبز نیز برای پوست مؤثر است.

 

علاوه بر این، لازم است میزان مصرف غذاهای فرآوری شده و شکر را کاهش بدهید. این مواد باعث التهاب می‌شوند و سلول‌های پوستی را تخریب می‌کنند.

 

مراقبت در برابر نورخورشید

نور خورشید و اشعه‌های «یو وی» دشمن پوست است. نور خورشید عامل اصلی پیری پوست هستند. نور خورشید به الاستین پوست آسیب می‌زند و کلاژن را کاهش می‌دهد. با کاهش کلاژن پوست شل و چروک می‌شود. نور آفتاب همچنین بافت و رنگ پوست را تغییر می‌دهد.

 

برای کند شدن روند پیری پوست چاره‌ای ندارید جز اینکه کمتر در معرض نور آفتاب قرار بگیرید. اگر این کار اجتناب‌ناپذیر است از کلاه برای پوشاندن روی خود استفاده کنید. گوش‌ها و گردن خود را نیز مانند صورت با کرم ضدآفتاب محافظت کنید. اگر در موقعیتی هستید که ضدآفتاب ندارید از لوازم آرایشی‌ای استفاده کنید که ازپوست دربرابر یو وی محافظت کند.

 

ویتامین آ را فراموش نکنید

در میان تعداد زیادی از محصولات بهداشتی ضد پیری برای پوست، رتینوییدها بهترین‌ آنها هستند. رتینوییدها از ترکیبات ویتامین آ تشکیل شده‌اند و باعث افزایش تشکیل کلاژن، از بین بردن منافذ و بهبود خون‌رسانی می‌شوند. آنها چربی پوست را از بین می‌برند و ضد آکنه هستند.

 

رتینوییدها پوست را سالم، شفاف‌تر و نرم‌ و یکنواخت می‌کنند. برای استفاده از رتینوییدها حتماً با دستورالعمل پیش بروید. گاهی لازم است بتدریج میزان استفاده از آن را افزایش دهید. معمولاً بهتر است از آنها روی پوست تمیز و شب‌ها استفاده کنید چون به نور خورشید حساس هستند. همچنین بهتر است بعد از استعمال آنها از یک مرطوب‌کننده نیز استفاده کنید. یادتان باشد رتینوییدها برای زنان باردار و شیرده توصیه نمی‌شود.

 

عادت‌های روزانه و شبانه

مراقبت از پوست نیاز به راهکاری پیچیده ندارد. فقط کافی است راهکارهای ساده را بدرستی به کار ببرید. در روز مهم‌ترین کار استفاده از ضد آفتاب است. در غیر این‌صورت کلاژن‌هایی که در طول شب در پوست تولید شده‌اند از بین می‌روند. بهترین توصیه برای شب‌ها پاک کردن آرایش از روی پوست صورت است. در طول روز پوست در تماس با مواد شیمیایی آرایشی یا موجود در هواست و این باعث کاهش کلاژن و آسیب‌های دیگر می‌شود. شب‌ها باید آنها را پاکسازی کنید و به پوست فرصت بازیابی بدهید. بهتر است زود به زود روکش بالش را عوض کنید.

 

محصولات آرایشی برای بازیابی پوست

امروزه علاوه بر محصولات بهداشتی و آرایشی که آسیب کمتری به پوست می‌زنند محصولاتی وجود دارند که برای جوان سازی و بازسازی سلول‌های پوستی مفید هستند. این محصولات معجزه نمی‌کنند و مانع پیشروی زمان نیز نمی‌شوند، اما انتخاب مناسب می‌تواند سرعت تغییرات را کاهش دهد و شدت چروک‌ها را کم کند. اگر نگران پوست‌تان هستید به یک متخصص پوست مراجعه کنید. پزشک می‌تواند با دانش خود دارو یا کرم‌های تخصصی تجویز کند.

 

درمان‌های خانگی

مواد طبیعی زیادی وجود دارد که می‌توانید به‌صورت ماسک از آنها استفاده کنید. مثلاً استفاده از عسل روی پوست، ترکیب سفیده تخم مرغ و خامه با آبلیمو، استفاده از گلاب روی پوست، ماساژ پوست با انواع روغن‌ها در مراقبت از پوست بسیار اثرگذار هستند و روند پیری پوست را کند می‌کنند. البته ماسک‌ها واقعاً درمان‌ کننده نیستند بلکه ظاهر پوست را خوشایند و مطلوب می‌کنند و در پاکسازی و لایه‌برداری پوست اثرگذار هستند. پیری واقعیت وجود آدمی است. سعی نکنید آن را متوقف کنید. تلاش شما باید این باشد پیرتر از خودتان نباشید. با این راهکارها فقط می‌توانید شبیه خودتان باشید.


برچسب ها: رازهای زیبایی ، کرم های ضد ، مراقبت از پوست ، مراقبت در برابر نورخورشید ، روشهای جلوگیری از پیری پوست ،
آخرین ویرایش: پنجشنبه 23 شهریور 1396 09:39 ق.ظ

برای همیشه با ترک پاهای‌‌تان خداحافظی کنید

نویسنده : jameol mozakhrefat چهارشنبه 22 شهریور 1396 10:03 ق.ظ  •   

درمان ترک پا

شایع‌ترین علت ترک پاشنه پا، خشکی پوست است. کسانی که به‌طور عمومی خشکی پوست دارند، مستعد این هستند که دچار ترک کف پا، به‌خصوص ترک پاشنه پا هم شوند، اما در بعضی افراد شانس بروز این مشکل نسبت به بقیه بیشتر است.

به گفته متخصصان ترک پاشنه پا در خانم‌ها بیشتر از آقایان دیده می‌شود که یکی از دلایل اصلی آن تفاوت‌های هورمونی بین زن‌ها و مردهاست. اگر شما هم جزو کسانی هستید که از ترک پا رنج می‌برید و تا حالا هرچه کرده‌اید، نتوانسته‌اید از شرش خلاص شوید حتما این مطلب را بخوانید. دکتر مسعود داودی، متخصص پوست و مو در این زمینه بیشتر توضیح می‌دهد.

چرا کف پا خشک می‌شود؟
عواملی مانند اضافه‌وزن، شرایط شغلی و... باعث به‌وجود آمدن ترک‌های کف پا می‌شوند. افرادی که مشکل اضافه‌وزن دارند و در دسته افراد چاق قرار می‌گیرند به‌دلیل فشاری که روی پوست کف پا تحمیل می‌شود پاشنه پای‌شان مستعد به‌وجود آمدن ترک‌های عمیق می‌شود. به‌علاوه شغل‌هایی وجود دارند که به طریقی پوست کف پا در معرض خیسی و رطوبت (پا به‌طور مکرر در معرض خیس شدن و خشک شدن قرار می‌گیرد) یا مواد شوینده قرار می‌گیرد مانند مربیان شنا یا افرادی که در کارخانه‌های قالیشویی کار می‌کنند بیشتر مستعد خشکی پاشنه یا کف پا هستند.

بیماری‌هایی که با خشکی پا اشتباه گرفته می‌شوند
همان‌طور که گفته شد یکی از علت‌های شایع ترک‌های کف پا، خشکی پوست است. اما برخی بیماری‌ها وجود دارد که علائم‌شان خشکی و ترک پاشنه و کف پاست، به‌همین دلیل در ذیل به چند مورد از این بیماری‌ها اشاره می‌کنیم:

بیماری صدف یا پسوریازیس
یکی از مشهورترین بیماری‌هایی که با ترک‌های عمیق و دردناک کف پا همراه است، بیماری صدف یا پسوریازیس است. البته این بیماری به‌طور نادر در کف دست یا کف پا مشاهده می‌شود اما چطور ترک‌های کف پای ساده را که ناشی از خشکی پوست است را از بیماری پسوریازیس تمایز دهیم، باید گفت اگر ترک‌‌های پا همراه با پوست قرمز و ملتهب باشد، این ترک‌ها ناشی از بیماری پسوریازیس است. پوست حالت چرمی شکل دارد و چون قابلیت ارتجاعی خود را از دست می‌دهد، پوست کف پا دچار ترک می‌شود که همراه با درد است. این دسته از ترک‌های پا درمان متفاوتی نسبت به ترک‌های معمولی کف پا دارند.

یعنی علاوه بر نرم‌کننده‌ها باید از کرم‌های مخصوص برای درمان ضایعات پسوریازیست استفاده شود.

بیماری قارچی
ضایعات قارچی یکی دیگر از بیماری‌هایی است که ممکن است با مشکل ترک و پاشنه پا اشتباه گرفته شود. این بیماری بیشتر در سنین بالا و افراد مسن دیده می‌شود. در نگاه اول ممکن است فرد فکر کند به مشکل خشکی پوست ساده دچار شده است، اما اگر ترک‌ها با پوسته‌ریزی‌های چشمگیر همراه باشد و علاوه بر کف پا ناخن و اطراف ناخن را هم درگیر کند، آن زمان است که باید به بیماری قارچ پایی مشکوک شد. در این مواقع یک بررسی آزمایشگاهی برای کشف علت انجام می‌شود و اگر بیماری قارچی تایید شود، آن وقت داروهای مناسب تجویز می‌شود و بعد از مصرف طی مدت کوتاهی فرد بهبود پیدا می‌کند.

اگزمای پوستی
اگزمای پوستی در بعضی مواقع ممکن است باعث به‌وجود آمدن ترک در کف پا شوند. اما در صورت وجود اگزما ابتدا باید علت اصلی ریشه‌یابی شود و بعد از به دست آوردن نتیجه درمان درست را به کار برد. البته یکی از علت‌های ایجاد اگزما می‌تواند ناشی از شغل فرد باشد. مثلا افرادی که پاهای‌شان دائما داخل مواد شیمیایی قرار دارد، در این مواقع باید پاها از این مواد دور نگه داشته شوند.

بیماری کراتودرمی
بیماری مادرزادی به‌نام کراتودرمی‌های کف پا وجود دارد که همان‌طور که اشاره شد علت اصلی به‌وجود آمدن این بیماری‌ها ژنتیک است. راه رفتن این افراد را می‌توان به کسانی که روی شیشه یا سنگلاخ راه می‌روند تشبیه کرد. برای همین پیاده‌روی و راه رفتن طولانی‌مدت برای این افراد مناسب نیست، چراکه با درد زیاد همراه است. این بیماری هم جزو بیماری‌هایی است که نباید با ترک‌های پاشنه پا عادی اشتباه گرفته شود. با این حال چون این یک بیماری ارثی است، نمی‌توان انتظار بهبودی کامل را داشت، اما با کمک داروهای تجویزی می‌توان این بیماری را تحت کنترل گرفت.

 درمان ترک پا



ترک پاشنه و کف پا در فصل پاییز و زمستان بیشتر بروز می‌کند‎

 

دردهای کف پا ناشی از چیست؟
ترک پاشنه و کف پا در فصل پاییز و زمستان بیشتر بروز می‌کند و تنها دلیلش هم خشکی هواست، اما نکته حائزاهمیت این است افرادی که دچار مشکل خشکی و ترک کف پا هستند ممکن است در بعضی مواقع در عمق این ترک‌ها عفونت‌های میکروبی هم مشاهده کنند. در چنین وضعیتی شخص ممکن است از درد پا به‌دلیل وجود عفونت‌های میکروبی شکایت داشته باشد.

ترک پا چطور درمان می‌شود؟
افرادی که با مشکل ترک پاشنه پا مواجه هستند، برای درمان این مشکل باید از چرب‌کننده‌ها و کرم‌ها استفاده کنند، اما بهترین کرم‌ها برای درمان این دسته از مشکلات، کرم‌هایی هستند که خاصیت نرم‌کنندگی بالایی دارند. انواع و اقسام این کرم‌ها با برندهای معتبر در بازار موجود است؛ اما در بعضی مواقع ممکن است متخصص پوست تجویز کرم دست‌ساز را بدهد. در نهایت متخصص پوست تعیین می‌کند که برای درمان، از چه کرم‌هایی استفاده شود، بهتر است. معمولا کرم‌های مخصوص ترک پاشنه پا حاوی ماده‌ای به اسم اوره هستند که درصد اوره آنها حدود 20درصد است که برای درمان ترک‌های پا این مقدار کافی است.

ترک پا را ریشه‌کن کنید
اگر دنبال نتیجه بهتری هستید توصیه می‌شود پاها را در یک تشت آب قرار دهید و بگذارید کف پا خیس بخورد؛ بعد از اینکه پاها را خشک کردید زمانی که رطوبت پوست تبخیر نشده و پوست نمناک است کرم‌های نامبرده را به کف پا بزنید. همچنین توصیه می‌شود بعد از این اقدام برای اثربخشی بهتر کرم‌ها، یک کیسه نایلونی را روی پاهای کرم‌زده بکشید. با این راهکار نتیجه درمانی بهتر خواهد شد. اما اگر شخصی قصد دارد بعد از کرم زدن فعالیت خاصی انجام دهد، برای اینکه کیسه نایلونی مزاحمتی ایجاد نکند توصیه می‌شود روی کیسه مجددا جوراب بپوشد.

صندل خزدار ممنوع!
علاوه بر کرم، به افرادی که مشکل ترک پاشنه پا داشته باشند توصیه می‌شود از دمپایی یا صندل‌های رو فرش استفاده کنند. البته توصیه می‌شود از صندل‌ها یا روفرشی‌هایی که پرز (الیاف و خزدار نباشند) دارند، استفاده نشود. صندل‌هایی که خزدار هستند پیشنهاد خوبی برای این دسته از افراد نیستند. توصیه بعدی این است با پای برهنه در محل‌هایی که گرد و خاک وجود دارد حضور پیدا نکنند؛ همان طور که گفته شد ترک‌های پا محل ورود انواع و اقسام مواد از محیط هستند که هم باعث تشدید ترک پا و هم خارش و التهاب و درد در این ناحیه می‌شوند.

پوست کف پا را با دست نکنید!
پوسته‌پوسته شدن کف پا یکی از مشکلاتی است که درراستای خشکی پا به‌وجود می‌آید. البته استفاده از کرم‌های نرم‌کننده بروز این پوسته‌ها را کاهش می‌دهد؛ با این حال گاهی اوقات این پوست‌ها طوری قرار گرفته‌اند که ممکن است برخوردشان با سطح باعث ایجاد درد شود. در این مواقع توصیه می‌شود با وسیله‌ای مثل قیچی‌های کوچک استریل شده پوسته اضافه را بردارند. با دست این پوسته‌ها را نکنید چون احتمال اینکه به پوست بیشتر آسیب وارد شود زیاد است.

تاثیر سنگ پا در درمان خشکی پا
سنگ پا وسیله‌ای است که از گذشته تا همین امروز مورد استفاده قرار می‌گیرد، اما درمورد تاثیر سنگ پا در درمان ترک پاشنه پا باید گفت این ترک‌ها بیشتر در افرادی به‌وجود می‌آید که پوست کف پای‌شان کلفت شده باشد. سنگ پا تاحدودی می‌تواند در این زمینه موثر باشد، اما بازهم نیاز به یادآوری است که بهترین و موثرترین روش استفاده از کرم‌های نام برده شده است.

درمان‌های خانگی
افرادی که دسترسی به کرم‌های طبی و دارویی ندارند، می‌توانند از چرب‌کننده‌های خانگی مثل روغن‌های حیوانی، وازلین و حتی روغن‌های جامد خوراکی استفاده کنند. همچنین اگر ترک پاها همراه با عفونت باشد می‌توانند از پانسمان‌ عسل استفاده کنند. البته نکته مهم این است که عسل باید طبیعی باشد.
 

برچسب ها: درمان ترک پا ، رازهای زیبایی ، درمان خانگی ترک پا ، ترک کف پا و مبارزه با آن ، پیشگیری از ترک کف پا ،
آخرین ویرایش: چهارشنبه 22 شهریور 1396 10:07 ق.ظ

اگر پوستی جوان و شاداب می خواهید با ریزه خواری آخر شب خداحافظی کنید!

نویسنده : jameol mozakhrefat سه شنبه 21 شهریور 1396 10:44 ق.ظ  •   

جوان ماندن پوست

شما گرسنه اید و دلتان یک میان وعده نصف شبی می خواهد.اما اگر هنوز هم دلتان می خواهد پوست تان جوان و سرحال به نظر برسد این کار را نکنید. زیرا ریزه خواری و غذا خوردن بی وقت و بی قاعده به پوست شما آسیب می رساند.

 

مقصر پاهایتان است که شما را به سمت یخچال می کشاند! دقیقا زمانی که انتظارش را ندارید سراغتان می آید، آخر شب ناگهان صدایی می شنوید. نه صدای همسایه ها نیست. صدای حیوان خانگی تان هم نیست. صدای معده شماست.

 

شما گرسنه اید و دلتان یک میان وعده نصف شبی می خواهد. ولی این ممکن است بدترین ایده ممکن باشد اگر هنوز هم دلتان می خواهد پوست تان جوان و سرحال به نظر برسد. بر اساس مطالعه ای که جدیدا در مجله Cell Reports منتشر شده، ریزه خواری و غذا خوردن بی وقت و بی قاعده به پوست شما آسیب می رساند.

 

چگونه غذا خوردن بی وقت و بی قاعده به پوست آسیب می رساند؟

در این مطالعه محققان یک گروه موش آزمایشی را به صورت متفاوت از زمانی که معمولا غذا می خوردند، تغذیه کردند. برنامه غذا خوردن و تغذیه نامنظم و بی قاعده باعث تداخل در ترشح آنزیمی به نام گروه  A پیگمنتوسوم زرودرما  xeroderma pigmentosum group A شد که در ترمیم پوست نقش کلیدی دارد.

 

در انتهای مطالعه، موشهای آزمایشی نسبت به گروه کنترل دچار آسیب های پوستی قابل توجهی شده بودند. این آزمایش روی موش ها انجام شده ولی نتایج بدست آمده به مطالعات بیشتری برای اثبات دارد.

 

ما از قبل می دانستیم که خوردن در اواخر شب منجر به افزایش وزن می شود ولی این نتایج دلیل دیگری برای خداحافظی کردن با ریزه خواری آخر شب به شما می دهد.

 


برچسب ها: سلامت پوست ، رازهای زیبایی ، میان وعده نصف شبی ، مراقبت از پوست ، ریزه خواری و غذا خوردن ،
آخرین ویرایش: سه شنبه 21 شهریور 1396 10:55 ق.ظ

راز هایی برای داشتن دست هایی زیبا

نویسنده : jameol mozakhrefat دوشنبه 20 شهریور 1396 10:25 ق.ظ  •   

راز هایی برای داشتن دست هایی زیبا


همه ما افرادی را می‌شناسیم که از بهترین و حتی گران‌ترین محصولات بهداشتی برای پوست صورت خود استفاده می‌کنند اما از پوست دست خود غافل هستند. قدر دست‌هایتان را بدانید چون دست‌ها بخش تاثیرگذاری در ظاهر شما هستند

 

ترفندهایی برای زیبایی دست

سوزان شل، طراح جواهرات و مدل دست ۲۳ ساله در شهر نیویورک، از رمز و رازهای زیبایی دستانش برای ما می‌گوید: من به‌طور خیلی تصادفی به کار مدلینگ دست وارد شدم و فکر نمی‌کنم هیچ دختری رویای مدل دست شدن را در سرش داشته باشد. من هم تا قبل از اینکه خانه و زندگی‌ام را به نیویورک بیاورم به‌عنوان یک شغل واقعی به آن نگاه نمی‌کردم.

 کار من خیلی جالب و درعین‌حال عجیب است. من در شهر این‌طرف و آن‌طرف می‌روم و دست‌هایم را در تبلیغات و پوسترها می‌بینم اما هیچ‌کس دیگری نمی‌داند که این دست‌ها مال من است. اما باید بدانید برای اینکه مدل خوبی باشید، مراقبت یکی از اصول اساسی کار است.

 

من راهکارهای زیادی دارم که یا از مدل‌های دیگر آموخته‌ام یا از تجربیات خودم به دست آورده‌ام و تمام آن‌ها را انجام می‌دهم که در مقابل دوربین دستانی سالم را به نمایش بگذارم. راهکارهای این خانم مدل و به همراه ترفنده های دیگر مراقبت از دست را با هم مرور می کنیم.

 

چرا باید دست های زیبایی داشته باشیم؟

بعد از صورت، دست هر فـردی قابـل رویت تـرین قسمت از بدن اوست. با این حال بیشتر ما مراقبتی که مناسب دست هایمان باشد، انجام نمی دهیم و نسبت به آن بی توجه هستیم. در حالی که پوست ظریف و نازک پشت دست ها زودتر از پوست صورت، نشانه های پیری را نشان می دهد.

 

بسیاری از خانم هایی که به طور مرتب کارهای خانه را انجام می دهند، یا باغبانی و کشاورزی می کنند، بیشتر از سایرین پوست دست هایشان در معرض آسیب دیدگی است. دست های این افراد به مرور زمان، خشک، چروک و دچار لکه های تیره می شود. متخصصان پوست معتقدند که می توان با راه های ساده ای، سلامت و زیبایی پوست دست ها را تامین کرد.

 

پوست دست پرچین و چروک

چروکیدگی پوست دست ناشی از نازک شدن لایه کلاژن است. برای تقویت کلاژن پوست، کرمی خریداری و استفاده کنید که حاوی رتینول یا اسیدهای آلفا هیدروکسی و البته اسید لاکتیک باشد تا به نرمی بافت پوست دست نیز کمک کند.

 

هنگامی که استفاده از کرم به تنهایی کفایت نمی‌کند، لایه‌برداری شیمیایی توصیه می‌شود که هم اثرات مخرب آفتاب را بهبود می‌بخشد و هم پوست مرده را برداشته و پوست جوان‌تر می‌شود. توجه داشته باشید که معمولا تا یک هفته بعد از پیلینگ، پوسته‌ریزی ملایمی مشاهده می‌شود.

 

رگ‌های برجسته دست

این حالت نتیجه کاهش چربی زیرپوستی بر اثر گذر زمان است. به دست کودکان نگاه کنید، دست‌های آنها به علت لایه چربی طبیعی زیر پوستی گوشتالو است، هنگامی که این چربی به مرور زمان از بین می‌رود، استخوان‌ها و رگ‌های خونی به وضوح دیده می‌شوند.

 

در برخی موارد، درمان از طریق تزریق چربی خود بیمار – یا یک محصول حجم‌دهنده دیگر- انجام می‌شودکه می‌تواند حالت گوشتی بودن را احیا و استخوان‌ها و رگ‌ها را بپوشاند. این گونه تزریق‌ها باید بادقت بسیار و به تدریج انجام شود تا از ایجاد توده زیر پوست جلوگیری کند و از قرینگی دست‌ها اطمینان حاصل شود.

 

لکه‌های قهوه‌ای روی پوست دست

اینگونه لکه‌ها پیامد تابش نور آفتاب هستند، به همین دلیل تعداد این لکه‌ها پشت دست بسیار بیشتر از داخل است. لکه‌های تازه پیدا شده را می‌توان با کرم‌های ‌روشن‌کننده موجود در داروخانه‌ها یا نسخه‌ای درمان کرد اما لکه‌های قدیمی و پایدار فقط به وسیله متخصصان پوست با بهره‌گیری از تکنولوژی جدید قابل برداشتن هستند. اگر لکه تیره باشد، لیزر می‌تواند رنگدانه را هدف قرار دهد. اگر تعداد لکه‌ها کم باشد، با نیتروژن مایع فریز می‌شوند.

 

ترک های پوست دست

این مشکل اغلب در زمستان پیش می‌آید. این زخم های کوچک ظاهر انگشت ها را ناخوشایند می‌کنند، در ضمن جای این ترک ها دردناک هم هست. برای پیشگیری از بروز این مشکل، باید به خوبی از دست ها محافظت کنیم، مهم ترین نکته دربارۀ حفاظت از پوست دست: از تماس طولانی مدت دست با آب و سرما باید اجتناب کنید. پوشیدن دستکش (مثلاً پوشیدن دستکش پلاستیکی موقع شستن ظرف) و یا محافظت از دست زمانی که هوا سرد است و از خانه خارج می‌شوید، نیز بسیار سفارش شده است.

 داشتن دست هایی زیبا

داشتن دست هایی زیبا

می توان با راه های ساده ای، سلامت و زیبایی پوست دست ها را تامین کرد

 

چند توصیه برای داشتن دست هایی جوان

پاکسازی: پاکسازی پوست باعث رها شدن پوست خارجی از سلول های مرده می‌شود و آن را درخشان می‌کند. اما پوست روی دست بسیار حساس و ظریف است. بنابراین برای پاکساری باید یک محصول مناسب با نوع پوست دست و توپ های بسیار ملایم تر از آنچه که برای بدن به کار می‌رود، انتخاب کنید.

 

مرطوب کردن: پوست دست اغلب تمایل به خشک شدن دارد، بنابراین باید دست ها را با کرم مناسب نوع پوست دست مرطوب کنید، این کار بعد از شستشوی دست و یا پس از استعمال مایع ظرفشویی و دیگر شوینده ها، اهمیت بسیار زیادی دارد. در حال حاضر، صدها کرم مخصوص دست وجود دارد، در بین این محصولات تمایل و رغبتی بیشتری به کاریته، روغن بادام شیرین و آرنیکا دیده می‌شود.

 

ماساژ: ماساژ دست ها باعث آرامش یافتن، دفع تنش های روزانه و به فعالیت انداختن جریان خون تا نوک انگشتان می‌شود. ماساژ دست به سرعت انجام می‌گیرد، پس از آن فرد آرامش و آسودگی را تا ساعدهایش احساس می‌کند. برای ماساژ دادن ممکن است از یک کرم مرطوب کننده یا مغذی نیز استفاده شود.

 

روغن: روغن یادتان نرود. شما می‌توانید برای حفظ رطوبت دست‌هایتان قبل از اینکه شروع به ظرف شستن کنید و قبل از دستکش دست کردن چند قطره روغن بادام یا روغن زیتون روی دست‌هایتان ماساژ دهید.

 

دست کش: با دستکش کار کنید. کارهای خانه به‌خصوص شستن ظروف را با دستکش انجام دهید. اگر پوست‌تان به دستکش‌های لاستیکی حساسیت دارد، زیر آن دستکش نخی بپوشید.

 

نمک دریا: نمک دریا پوست‌های خسته را جان تازه‌ای می‌بخشد. پیش از حمام کمی نمک دریا را که در ‌آب حل کرده‌اید. به دست و بدن خود بمالید و سپس آبکشی کنید. ممکن است نمک کمی پوست شما را بسوزاند یا خارش مختصری ایجاد کند، اما با شست‌وشوی این مشکل رفع می‌شود.

 

پوست اطراف ناخن را نگیرید

اولین و مهم‌ترین کار، دور انداختن قیچی‌هایی است که برای پوست اطراف ناخن طراحی‌شده‌اند. به‌جای آن‌ها یک کرم یا روغن دست را پیشنهاد می‌کنم چون گرفتن این پوست‌ها اگر به‌صورت حرفه‌ای انجام نشوند باعث می‌شود تا موقع رشد، پوستی کلفت و زبر دربیاید. این پوست مانند ریشه ناخن است. اگر ناخن‌های بلند و سالم می‌خواهید باید به‌جای قیچی کردن از آن‌ها مراقبت کنید. تنها کاری که باید انجام دهید، این است که کرم یا روغنی با ناخن بزنید سپس، پوستش را به‌آرامی به سمت عقب فشار دهید.

 

دستهایتان را مرطوب نگه دارید

شب‌ها دستان تان را درون لوسیون ها بگذارید سپس روی آن یک دستکش نخی دست تان کنید. بدین‌صورت تمام شب به دست تان  آب‌رسانی می‌شود و صبح باپوستی فوق‌العاده نرم از خواب بیدار می‌شوید.

 

پاک کردن لاک ناخن بدون آسیب به دست

برای پاک کردن لاک، اول پنبه را به محلول پاک‌کننده آغشته کنید بعد بگذارید کمی روی ناخنتان بماند. این کار باعث رقیق شدن و حل شدن لاک می‌شود. در قدم بعدی، پنبه را کمی فشار دهید و روی ناخن به سمت پایین بکشید. با این کار بیشتر لاک از روی ناخن پاک می‌شود. مخصوصاً وقتی‌که می‌خواهید لاک تیره‌ای را پاک‌کنید بسیار مؤثر است.

 

سفید و زیبا کردن پوست دست ها در طب سنتی

اگر ۶۰ گرم گلاب، گلیسرین و عرق شاتره را با کمی آب لیمو ترش، مخلوط کنیم و دست ها را با آن بشوییم دست ها تمیز و روشن خواهد شد.

 

اگر خانم های خانه دار ۱۰ گرم آرد جو دو سر را با ۲۰ گرم شیر مخلوط کنند تا خمیر شود و سپس به دست ها بمالند باعث روشن شدن دست ها خواهد شد.وی تصریح کرد:استفاده از این مخلوط باید چند بار در هفته تکرار شود تا اثر فوق العاده آن روی پوست دست مشاهده شود. وی درباره اثر آب لیموی تازه گفت:اگر دست ها را هر چند روز یک بار با آب لیموی تازه بشوییم علاوه بر تمیزی باعث روشن شدن پوست دست نیز خواهد شد.

 

افرادی که مشاغل سخت دارند باید یک سیب زمینی را رنده کنند و آب آن را بگیرند و ۱۵ گرم گلیسرین به علاوه ۲۰ گرم آب لیمو ترش را به آن اضافه کنند و پس از مخلوط کردن، به دست ها بمالند تا آثار فوق العاده آن را ببینند.


برچسب ها: سلامت و زیبایی پوست ، داشتن دست هایی جوان ، لوسیون ، سفید و زیبا کردن پوست دست ها ، طب سنتی ،
آخرین ویرایش: دوشنبه 20 شهریور 1396 11:00 ق.ظ

درمان آفتاب سوختگی پوست در 2 مرحله

نویسنده : jameol mozakhrefat یکشنبه 19 شهریور 1396 10:25 ق.ظ  •   

درمان آفتاب سوختگی پوست


درمان آفتاب سوختگی پوست باید در دو مرحله انجام شود. در این مقاله نکات زیادی در مورد درمان آفتاب سوختگی پوست به شما می گوییم.

 

 آفتاب سوختگی را چگونه درمان کنیم؟

نیازی به گفتن ما نیست، خودتان می دانید استفاده از ضد آفتاب چقدر اهمیت دارد. به گفته انجمن سرطان آمریکا، سرطان پوست شایع ترین سرطان در این کشور بوده و از هر 5 نفر 1 نفر به این سرطان مبتلا می شوند. علاوه بر آن، آسیب نور خورشید سرعت پیر شدن پوست را افزایش می دهد، ولی برای همه ما ممکن است پیش بیاید گاهی دچار آفتاب سوختگی شویم. خب حالا باید چه کار کنیم؟ ممکن است بخواهید هر چه زودتر لوسیون استفاده کنید، ولی کارهای بهتری هست که می توانید انجام دهید.

 

به گفته دکتر جاش زیچنر ( Josh Zeichner)، درمان آفتاب سوختگی باید در دو مرحله انجام شود. مرحله اول درمان باید فورا بعد از آفتاب سوختگی انجام شود و مرحله دوم چند ساعت بعد.

 

درمان آفتاب سوختگی مرحله اول

 

بلافاصله بعد از سوختگی، هدف بهبود هیدراتاسیون ( آبرسانی ) پوست و کاهش التهاب است. بنابراین، باید از استفاده از محصولات سنگین و یا محصولاتی که به صورت بالقوه روی پوست را می پوشانند، پرهیز کنید. مثل لوسیون های سنگین، چون گرما را روی پوست به دام می اندازند.

 

بهترین کار این است که، بلافاصله بعد از آفتاب سوختگی از یک محصول حاوی ژل آلوئه ورا استفاده کنید، چون سبک هستند و منافذ تنفسی پوست را نمی بندند و اجازه می دهند گرما از پوست خارج شود. اگر هیچ گونه محصول حاوی آلوئه ورا در دسترس نداشتید، کمپرس شیر هم درمانی عالی برای آفتاب سوختگی است. برای این کار، کمی یخ به شیر اضافه کرده، حوله ای را در آن خیس کنید و روی پوست بگذارید تا زمانی که گرم شود و دوباره همین کار را تکرار نمایید. پروتئین شیر التهاب پوست را کاهش داده و آرام می کند.

 

در این مرحله می خواهید درمان سوختگی داخل پوست را هم انجام دهید. برای کاهش التهاب داخلی، میتوانید آسپرین یا سایر داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی را استفاده کنید.

 

درمان آفتاب سوختگی مرحله دوم

 

بعد از این که سوختگی اولیه آرام شد، احتمالا روز بعد، پوست، خشک شده و شاهد پوسته پوسته شدن آن خواهید بود. برای این مرحله من محصولات پوست بر پایه پترولاتوم را توصیه می کنم. نسل جدید لوسیون ها، مثل Vaseline Intensive Care Lotion که بر پایه پترولاتوم خالص هستند، ولی خیلی چرب نبوده و به راحتی روی پوست پخش می شوند.

 

اگر پوست تان در اثر سوختگی تاول شد، باید به یک متخصص پوست یا مرکز مراقب های فوری مراجعه نمایید. هر زخم باز روی پوست ممکن است نیاز به پماد آنتی بیوتیک موضعی، کرم های سوختگی تجویزی یا حتی داروهای خوراکی ضد التهابی داشته باشد.

 

فقط یادتان باشد دفعه بعد که به ساحل رفتید حتما کلاه یا چتر یا هر دو را به همراه ببرید!


برچسب ها: درمان آفتاب سوختگی ، سلامت پوست ، ژل آلوئه ورا ، التهاب پوست ، درمان سوختگی داخل پوست ،
آخرین ویرایش: یکشنبه 19 شهریور 1396 10:27 ق.ظ

لیفت با نخ جوانی را به پوست شما می‌دوزد

نویسنده : jameol mozakhrefat پنجشنبه 16 شهریور 1396 10:16 ق.ظ  •   

لیفتینگ صورت


کمتر انسانی است که در این کره خاکی زندگی کند و آرزوی جوان ماندن نداشته باشد؛ اما چرخ گردون می‌چرخد و ماه‌ها و سال‌ها از پی هم می‌گذرند و انسان‌ها ناخواسته به سوی سالخوردگی می‌روند.

 

خاطرات تلخ و شیرینی که از سر می‌گذرانیم هر کدام چین و شکنی می‌شود بر صورت و پیکر ما و هر بار با دیدن هر کدام از این چین‌ها در آینه بی‌اختیار دل‌مان می‌گیرد و آهی از نهادمان برمی آید. یافتن اکسیر جوانی دغدغه‌ای بی‌انتها در طول زندگی بشر بوده اما پیشرفت دانش بشر و فناوری‌های نو در پزشکی امروز، در عمل، کارهایی را در زمینه جوان ماندن و از بین بردن چین و چروک‌ها یا رفع عیب‌های مادرزادی ممکن ساخته است که پیش ترها به یک رؤیا می‌ماند.

 

دکترجویلی در گفت‌و‌گویی استفاده از نخ‌های لیفت را یکی از روش‌های کشیدن پوست معرفی می‌کند و توضیح می‌دهد:به دلیل وجود مشکلاتی که جراحی‌های پوست و زیبایی ممکن است به دنبال داشته باشد، امروزه پزشکان برای درمان بیماری‌ها یا رفع نقص‌های بدنی بیشتر از روش‌های غیرجراحی استفاده می‌کنند.

 

به گفته این متخصص زیبایی، خطوط پوستی دو نوع هستند؛ نوع اول که به خطوط داینامیک معروف هستند و هنگام انقباض عضلات به وجود می‌آیند و نوع دوم که خطوط استاتیک می‌نامند و خطوط ثابت شده روی پوست هستند، نخ‌های لیفت و نخ‌های فیلینگ (پرکننده) برای رفع این نقص‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرند. نخ‌های لیفت که سابقه بیشتری نسبت به نخ‌های فیلینگ دارند برای حالت دادن صورت و بیشتر در نواحی ابرو و چشم مورد استفاده قرار می‌گیرند و به نخ‌های «کاگ» یا خاردار معروفند. نخ‌های فیلینگ (یا پرکننده) هم برای پر کردن خطوط و ایجاد حجم و سفتی و ضخامت بیشتر پوست و در نهایت جوان‌سازی پوست کاربرد دارد.

 

دکترجویلی یکی از موارد استفاده مهم لیفت با نخ را رفع عدم قرینگی می‌داند و می‌افزاید: چهره افرادی که به دلایل مختلف مانند تصادف یا سکته دچار ضایعه و عدم قرینگی شده را می‌توان با این روش اصلاح کرد، لازم به ذکر است این نخ‌ها جذبی هستند و عمل با بی‌حسی موضعی انجام می‌شود و نیازی به اتاق عمل وجود ندارد، نخ‌ها حداکثر تا 3 ماه بعد جذب می‌شوند، این نخ‌ها از جنسی ساخته شده‌اند که باعث تحریک بدن و کلاژن‌سازی می‌شوند و جای نخ‌های جذب شده را بافت‌های جدید می‌گیرند.

 

عوامل مؤثر در نتیجه عمل لیفت

چرا نتیجه کار پزشکان با هم متفاوت است؟ مگر متدی که به کار می‌رود یکسان نیست؟ پس چرا در برخی موارد بیمار از نتیجه عمل لیفت با نخ رضایت ندارد؟

دکترجویلی در پاسخ به این سؤالات توضیح می‌دهد: انواع مختلفی از نخ‌ها در جنس‌های مختلف وجود دارد. چنانچه در این عمل از نخ‌هایی با جنس نامرغوب استفاده شود، بافت‌ها تحریک نمی‌شوند و نتیجه‌ای گرفته نخواهد شد، البته شکی نیست که پزشکی که این کار را انجام می‌دهد باید حاذق و باتجربه باشد زیرا جاگذاری نخ‌ها بسیار مهم هستند و ممکن است رد نخ روی پوست باقی بماند یا آتروفی (تحلیل رفتن پوست) ایجاد شود یا حتی امکان پاره شدن پوست توسط نخ وجود دارد، همچنین در صورت استریل نبودن در هنگام کار بروز عفونت را نمی‌توان نادیده گرفت. بر اثر انجام کار غیراصولی ممکن است بیمار دچار خونریزی و کبودی در ناحیه مورد نظر شود. وجود دستیارهایی ماهر در عمل لیفت با نخ هم از ضروریات امر به نظر می‌رسد.

 

به گفته او، لیفت با نخ از پیشرفته‌ترین و جدیدترین شیوه‌های درمان است و در صورتی که شرایط لازم فراهم باشد به طور میانگین از یک تا 2 سال عملکرد آن ماندگاری دارد. لیفت با نخ در ناحیه سینه، بازو، شکم، بینی و پلک هم مورد استفاده قرار می‌گیرد ولی از آنجایی که اثرگذاری جراحی‌های باز در نواحی یاد شده بیشتر و طولانی‌تر است کمتر از این شیوه استفاده می‌شود.

 

اخیراً در عمل لیفت با نخ از سوزن‌هایی استفاده می‌شود که دو تا سه نخ را همزمان وارد پوست می‌کنند و در صورتی که کار بدرستی انجام شود عوارض بسیار کمی دارد.

 

این متخصص زیبایی در زمینه سن مناسب برای انجام «لیفت با نخ» نیز معتقد است: در برخی موارد به دلیل تصادف در سنین پایین نیاز به قرینه‌سازی صورت وجود دارد همچنین لیفت با نخ در همه سنین قابل انجام است.

 


برچسب ها: عمل لیفت ، سلامت پوست ، از بین بردن چین و چروک‌ ، عیب‌های مادرزادی ، نخ‌های لیفت ،
آخرین ویرایش: پنجشنبه 16 شهریور 1396 10:29 ق.ظ

رفع جوش‌های سرسیاه بینی

نویسنده : jameol mozakhrefat چهارشنبه 15 شهریور 1396 09:59 ق.ظ  •   

جوش‌های سرسیاه,رفع جوش‌ها


رفع جوش‌های سرسیاه بینیبا وجود حکایت‌های معروفی که درباره جوش‌های سرسیاه روی بینی بر سر زبان‌ها افتاده، وجود چنین جوش‌هایی به دلیل کثیفی پوست نیست.

در حقیقت شستن زیاد بینی و صورت، پوست بینی را چرب‌تر و جوش‌های سرسیاه را پدیدار می‌کند. معمولا برای رهایی از این جوش‌های کذایی، خالی‌ کردن آنها اولین گزینه‌ای است که به ذهن ما می‌رسد، اما با این کار، تنها بینی خود را پر از روزنه‌های خالی خواهید کرد.

اگر به این کار ادامه دهید، در نهایت به پوستتان آسیب می‌رسانید. در اینجا 6 راه‌حل ساده برای از بین‌بردن جوش‌های سرسیاه روی بینی را بیان می‌‌کنیم:

1- در طول روز صورت خود را دوبار بشویید؛ یک بار هنگام صبح و یک بار غروب. سپس با استفاده از لوسیون پاک‌کننده ملایمی صورت خود را شستشو دهید، پوست بینی‌تان را بیشتر. اگر احساس کردید پوستتان خشک یا پوسته‌پوسته شده، لوسیون خود را تغییر دهید و فقط یک بار در طول روز از آن استفاده کنید.

2- برای صورت خود لوسیون‌هایی بخرید که حاوی اسیدسالیسیلیک یا پراکسید بنزوئیل باشند. این اطلاعات از تحقیقات مرکز بهداشتی دانشگاه مریلند به دست آمده است. دو لوسیون حاوی این مواد را در آن واحد با هم مصرف نکنید، چون با واکنش ناخوشایندی مواجه خواهید شد.

3- یک بار در طول هفته، صورتتان را بخور دهید. کاسه‌ای را پر از آب‌جوش کنید. حوله‌ای را روی سر خود قرار دهید و روی کاسه خم شوید به طوری که حوله کاملا دور سرتان را گرفته باشد و بخار ایجادشده از زیر حوله خارج نشود. به مدت 5 دقیقه صورت خود را بخور دهید. سپس به آرامی صورتتان را خشک کنید.

4- در طول هفته، یک بار پس از بخور دادن صورت، از چسب‌های مخصوص از بین بردن جوش‌های سرسیاه استفاده کنید. چسب را روی بینی خود قرار دهید و سپس با توجه به زمان تعیین شده در دستورالعمل استفاده از این چسب، آن را روی بینی نگه دارید. به خاطر داشته باشید که حتما پیش از انجام این کار، باید بینی خود را خشک کنید. سپس چسب را به دقت از روی بینی بردارید. چسب باید برخی از سیاهی‌ها و چرک‌ جوش‌های روی بینی را به خود جذب کرده باشد، به طوری که دیگر نیازی به خالی کردن جوش‌ها نباشد. سپس صورتتان را با آب سرد بشویید.

5- در طول روز یا پس از شستن صورت، مرطوب‌کننده بدون روغن به پوست بینی خود بمالید. محصولاتی که حاوی روغن نیستند، چربی پوست را کاهش می‌دهند که این مساوی با کاهش جوش‌های سرسیاه هم هست.

6- با پزشک خود مشاوره کنید و از او بخواهید کرم رتینویید غنی از ویتامین A برایتان تجویز کند. این داروها، اندازه روزنه‌های پوستی شما را کاهش می‌دهد و آنها را منقبض می‌کند. هنگام شب، قبل از خواب لوسیون‌هایی را که پیش از این به آنها اشاره شده، به صورت خشک و تمیزتان بزنید.

برنامه مراقبت از پوست خود را به صورت مداوم ادامه دهید. اگر نتایج دلخواه به سرعت پدیدار نشد، خسته و ناامید نشوید. هرگز صورت خود را محکم مالش ندهید. این کار پوستتان را چرب‌تر می‌کند.

برچسب ها: رازهای زیبایی ، جوش‌های سرسیاه ، سلامت پوست ، جوش‌های سرسیاه روی بینی ، لوسیون‌ ،
آخرین ویرایش: چهارشنبه 15 شهریور 1396 10:07 ق.ظ

نکاتی درمورد اصلاح صورت آقایان

نویسنده : jameol mozakhrefat سه شنبه 14 شهریور 1396 09:29 ق.ظ  •   

ماشین اصلاح صورت


یکی از اصلی‌ترین نکات برای اینکه به راحتی صورتتان را اصلاح کنید، این است که کاملا ریش و پوست زیر آن مرطوب باشد. موهای صورت تا 30% حجمشان، رطوبت را در خود نگه می‌دارند. با اینکار استحکام موها کمتر شده و راحت‌تر از پوست جدا می‌شوند.

 

عموما آقایان رفتن به حمام را به پس از اصلاح موکول می‌کنند، درحالیکه دوش گرفتن قبل از اصلاح صورت، کار شما را بسیار راحت‌تر کرده و پوستتان آسیبی نمی‌بیند.

 

اگر دوش گرفتن خیلی برایتان سخت است، یک حوله را به آب گرم آغشته کرده و برای 2 دقیقه روی صورتتان قرار دهید. آرایشگرهای حرفه‌ای، قبل از اصلاح صورت مشتریان خود، دقیقا از همین روش استفاده می‌کنند.

 

2. از کرم اصلاحی استفاده کنید که حاوی مقادیر زیادی لوبریکانت باشد. بهترین کرم‌های اصلاح، دقیقا به حالت کرمی هستند، نه فوم. شاید استفاده از فوم به نظرتان راحت‌تر یا هیجان انگیزتر باشد، اما هرگز به اندازه کرم ریشه مو و پوستتان را نرم نخواهد کرد.

 

هرچقدر کرم بهتری داشته باشید، ریشتان راحت‌تر اصلاح شده و در نتیجه تیغتان عمر طولانی‌تری خواهد داشت. کسانی که دایما از کند شدن سریع تیغ‌های اصلاح ناراضی هستند، عموما از کرم کمی استفاده کرده و تیغ را با موی خشک تماس می‌دهند.

 

اجازه دهید کرم اصلاح حداقل برای یک دقیقه روی صورتتان بماند، سپس اصلاح را شروع کنید.

 

3. یکی از بهترین ابزارهایی که به شما در یک اصلاح عالی کمک می‌کند، برس اصلاح است. این برس، موهای صورتتان را کاملا از سطح پوست جدا می‌کند، در نتیجه خیلی راحت‌تر می‌توانید آن‌ها را با تیغ بتراشید.

 

در ضمن، وقتی با برس کرم اصلاح را روی صورتتان پخش می‌کنید، کرم کاملا به ریشه مو و صورتتان نفوذ کرده و موها را نرم می‌کند.

 

برس اصلاح در عین حال سلول‌های مرده را نیز از روی پوستتان جدا می‌کند که این خود موجب حرکت راحت‌تر تیغ روی پوست و در نتیجه جلوگیری از زخم و ایجاد جوش می‌شود.

 

با برس، کرم اصلاح را به صورت دورانی روی صورت پخش کنید.

 

4. همیشه از تیغ مرغوب استفاده کنید. به این دقت کنید که در فرایند اصلاح صورت، شما علاوه بر تراشیدن ریش‌ها، دو لایه از سطح خارجی پوستتان را نیز جدا می‌کنید. تیغ کند و نامناسب، پوستتان را خراشیده و باعث ایجاد زخم و جوش می‌شود.

 

با توجه به ضخامت ریشتان، توصیه می‌کنیم پس از 5 تا 10 بار استفاده، تیغ را تعویض کنید.

 

قبل از هربار استفاده و همین‌طور هنگام اصلاح، تیغ را زیر آب گرم قرار دهید تا کرم و مواد اضافی به خوبی از سطح آن پاک شود. 


برچسب ها: آرایش صورت ، کرم اصلاح ، زیبایی صورت ، صورت زیبا ، نکات اصلاح صورت ،
آخرین ویرایش: سه شنبه 14 شهریور 1396 09:32 ق.ظ

درمان جوش و آکنه با 12 پیشنهاد خوراکی

نویسنده : jameol mozakhrefat دوشنبه 13 شهریور 1396 10:28 ق.ظ  •   

جوش های سرسیاه


جوش‌های پوستی می‌توانند به علت‌های متفاوتی ایجاد شوند؛ از استرس گرفته تا نوسانات هورمونی. با این‌حال، همه این افراد علاوه بر جدی گرفتن روش‌های درمانی موضعی و دارویی،‌ می‌توانند از مواد غذایی خاص برای مقابله با جوش‌ها و شفاف‌سازی پوست خودشان استفاده کنند.

 

درمان جوش با روشهای خوراکی

جوش‌های پوستی فقط مختص نوجوانان نیستند، بلکه حدود 20 درصد از خانم‌ها در دهه‌های دوم و سوم زندگی با این جوش‌ها مواجه می‌شوند. جوش‌های پوستی می‌توانند به علت‌های متفاوتی ایجاد شوند؛ از استرس گرفته تا نوسانات هورمونی. با این‌حال، همه این افراد علاوه بر جدی گرفتن روش‌های درمانی موضعی و دارویی،‌ می‌توانند از مواد غذایی خاص برای مقابله با جوش‌ها و شفاف‌سازی پوست خودشان استفاده کنند. اضافه کردن مواد غذایی زیر به رژیم غذایی، کیفیت پوست را به مرور زمان افزایش می‌دهد.

 

درمان جوش با گزنه

گزنه، یکی از گیاهانی است که خاصیت ضدالتهابی ویژه‌ای دارد و دو فایده مهم نیز به پوست می‌رساند؛ کمک به تسکین التهابات پوستی و بهبود بیماری‌های پوستی مانند اگزما و آکنه. شما می‌توانید از گزنه برای تهیه سوپ یا چای استفاده کنید. ویژگی دیگر گزنه، قدرت سم‌زدایی آن است که از آنتی‌اکسیدان‌های سرشارش نشات می‌گیرد. این ترکیبات مهم از بدن در مقابل تولید بیش از حد رادیکال‌های آزاد جلوگیری می‌کنند و مانع از آسیب‌دیدگی DNA در بدن می‌شوند.

 

درمان جوش با رازیانه

اگر تاکنون از رازیانه استفاده نکرده‌اید، وقتش رسیده با این گیاه مفید آشنا شوید. رازیانه علاوه بر اینکه برای هضم غذا مفید است، تورم را هم در بدن کاهش می‌دهد و به بیرون راندن مایعات اضافی و سموم از بدن کمک می‌کند. همه این ویژگی‌ها برای سلامت پوست و مو مهم هستند و در درازمدت خودشان را نشان می‌دهند. شما می‌توانید از رازیانه برای تهیه چای استفاده کنید.

 

درمان جوش با نعناع

مردم جهان بیشتر از هر چیزی، نعناع را به‌واسطه خواص درمانگر و تسکین‌دهنده‌اش می‌شناسند. این گیاه مهم، نه‌ تنها به هضم بهتر غذا کمک می‌کند، بلکه استرس را هم کاهش می‌دهد که یکی از عوامل تشدیدکننده جوش‌هاست. نعناع برای مقابله با سردرد هم مفید است. سینوس‌ها را پاکسازی می‌کند و فواید مختلفی به پوست می‌رساند.

 

درمان جوش با انواع توت‌های تیره

ویژگی مهمی که انواع توت‌های تیره را متمایز می‌کند، میزان زیاد آنتی‌اکسیدان‌هایی است که در این میوه‌ها وجود دارد. این آنتی‌اکسیدان‌ها از دو منظر برای پوست مهم هستند؛ قابلیت پاکسازی و قابلیت شفاف‌سازی. به‌علاوه، اهمیت فیبر موجود در توت‌های تیره را هم نباید نادیده گرفت چون مانع از گرسنگی کاذب می‌شوند و ترشح انسولین را تنظیم می‌کنند.

 

درمان جوش با مغزهای خام

کمبود املاح مهمی مانند زینک و سلنیوم، با افزایش آکنه‌ها در بعضی از افراد مرتبط است. به همین دلیل هم مغزهای خام، خصوصاً دانه‌های کدو و بادام برزیلی، برای مقابله با آکنه‌ها و جوش‌ها مفید هستند. ویژگی سلنیوم این است که تعداد سلول‌های سفید خون را در بدن افزایش می‌دهد، درنتیجه قدرت دفاعی بدن را تقویت می‌کند. بعضی ترکیبات مانند ویتامین E، مس، منیزیم، منگنز، پتاسیم، کلسیم و آهن نیز برای سلامت پوست و حفظ عملکردهای آن ضروری هستند بنابراین، مغزهای حاوی این عناصر هم باید به رژیم غذایی اضافه شوند.

 
درمان جای جوش صورت


 

درمان جوش با سیر

سیر، سرشار از نوعی ماده شیمیایی طبیعی به‌نام آلیسین است که بعد از هضم شدن، فعل و انفعالات خاصی با خون انجام می‌دهد. این فرایند به شکل‌گیری ماده‌ای در بدن منجر می‌شود که توانایی بالایی برای نابود کردن بسیاری از باکتری‌ها و ویروس‌های مضر دارد. در این حالت، بسیاری از ترکیبات مضری که باعث شکل‌گیری جوش‌ها و بیماری‌های پوستی می‌شوند، از بین می‌روند. اگر میزان استفاده از گیاهان و میوه‌های سرشار از آنتی‌اکسیدان را همراه با مصرف سیر افزایش بدهید، ترکیب دارویی بی‌نظیری به بدن می‌رسانید. البته برای اینکه از بیشترین فواید سیر برخوردار شوید، باید آن را خام بخورید.

 

درمان جوش با گوجه‌ فرنگی

گوجه‌فرنگی، یکی از بهترین منابع حاوی ویتامین C است و با توجه به اینکه تولید کلاژن را افزایش می‌دهد، استحکام و کیفیت پوست را در وضعیت مطلوبی نگه می‌دارد. علاوه بر این، لیکوپن موجود در گوجه‌فرنگی هم فقط رنگ قرمز را در این سبزی ایجاد نمی‌کند، بلکه گردش خون را در پوست بهبود می‌بخشد.

 

درمان جوش با انگور قرمز

به گفته محققان، انگور قرمز و دانه‌های آن، حاوی ترکیبات شیمیایی طبیعی و آنتی‌اکسیدان‌های قدرتمندی هستند که بیماری‌های پوستی التهابی مانند پسوریازیس و اگزما را درمان می‌کنند. آنتی‌هیستامین‌های طبیعی موجود در انگور قرمز هم می‌توانند به کنترل عوارض جانبی ناشی از واکنش‌های حساسیت‌زا کمک کنند بنابراین، سعی کنید روزانه از انگور قرمز تازه و کامل به‌عنوان بخشی از سالاد یا به‌عنوان میان‌ وعده استفاده کنید.

 

درمان جوش با کلم بروکلی

کلم بروکلی، یکی از سبزی‌های بی‌نظیر برای مقابله با جوش‌ها و افزایش شفافیت پوست است. آنتی‌اکسیدان‌های مهمی مانند ویتامین‌های A، B، C، E و K در کلم بروکلی وجود دارند که همگی درخشش و شفافیت پوست را تقویت می‌کنند و نقش مهمی در احیای بافت‌های آسیب‌دیده برعهده می‌گیرند. در ضمن، اسیدهای چرب امگا 3، کلسیم و فولات موجود در کلم بروکلی هم فرایند بهبود مشکلات پوستی را بهتر می‌کنند و برای عملکرد هرچه بهتر سلول‌های پوستی مفید هستند. شما می‌توانید کلم بروکلی را به‌صورت خام به سالاد اضافه کنید یا آن را به‌صورت بخارپز بخورید.

 

درمان جوش با سیب زمینی شیرین

یافته‌های علمی نشان می‌دهند بالا بودن سطح هورمون کورتیزول در بدن می‌تواند باعث بروز جوش‌های پوستی شود. کورتیزول، یکی از هورمون‌هایی است که در واکنش به استرس ترشح می‌شود. این در حالی است که تنظیم نوسانات در سطح قند خون می‌تواند خلق‌وخوی ما را در وضعیت بهتری قرار بدهد و از این طریق به مقابله با استرس کمک کند بنابراین، اضافه کردن مواد غذایی حاوی کربوهیدرات‌های پیچیده و ویتامین‌های مهم به رژیم غذایی مانند سیب‌زمینی شیرین، به تنظیم نوسانات قندخون کمک می‌کند. این سبزی ریشه‌دار، بتاکاروتن هم دارد که بعد از هضم شدن به ویتامین A تبدیل می‌شود و می‌تواند به بهبود جریان اکسیژن در پوست کمک کند.

 

درمان جوش با انواع حبوبات

هر فرایند بهبود و التیامی به پروتئین و انرژی نیاز دارد و انواع حبوبات مانند نخودفرنگی،‌ لوبیا و عدس، مقدار زیادی پروتئین و انرژی برای بدن فراهم می‌کنند. این حبوبات حاوی مجموعه‌ای از ویتامین‌ها و املاح مهم نیز هستند و میزان زیادی فیبر غذایی دارند. این عناصر مفید کنار یکدیگر، هم به فرایند هضم طبیعی کمک می‌کنند و هم نقش مهمی در تقویت سم‌زدایی برعهده می‌گیرند. خوشبختانه همه این ویژگی‌ها به شفاف‌سازی پوست کمک می‌کنند.

 

درمان جوش با برخی از انواع پنیر

یکی از خوراکی‌هایی که باید به رژیم غذایی خودتان اضافه کنید، پنیر کوتاژ است که چند ویژگی مهم دارد؛ سرشار از پروتئین و سلنیوم و تقویت‌کننده شفافیت پوست. شما می‌توانید پنیر کوتاژ را با سیب‌زمینی شیرین، کلم بروکلی و اسفناج مخلوط و یک وعده غذایی کاملاً مغذی برای پوست خودتان تهیه کنید.

 


برچسب ها: درمان جای جوش صورت ، مقابله با جوش‌ها ، شفاف‌سازی پوست ، درمان جوش با سیر ، درمان جوش با گوجه‌ فرنگی ،
آخرین ویرایش: دوشنبه 13 شهریور 1396 10:31 ق.ظ


تعداد کل صفحات ( 43 ) 1 2 3 4 5 6 7 ...